Gruppenfitness

Gemeinsam stärker. Gemeinsam besser.

Mit regelmäßigem Kraft- und Bewegungstraining hebst du nicht nur dein Fitnesslevel auf ein neues Niveau — du wirst spüren, wie du von Woche zu Woche stärker, beweglicher und ausdauernder wirst. Und ganz nebenbei wird sich auch dein Körper sichtbar verändern.

In einer motivierenden Atmosphäre, mit jeder Menge Spaß und echtem Einsatz, holen wir gemeinsam das Beste aus dir heraus. Dank innovativer Trainingsmethoden, effektiver Workouts, einer klar strukturierten Trainingsplanung und der persönlichen Betreuung durch unsere Trainer bist du nie allein auf diesem Weg — und erreichst Ziele, die du vielleicht nie für möglich gehalten hast.. → Weitere Informationen

Personaltraining

Individuell, zielgerichtet und erfolgreich

Ich unterstütze und motiviere Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, neuer Energie und echter Stärke. Erreichen Sie Ihre Ziele mit persönlicher Begleitung und effektiven Methoden, die Sie wirklich weiterbringen.

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Workshops

Selbstverteidigung für Frauen: „Wir werden uns wehren!“

Selbstschutz, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung sind Themen, die leider in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung gewinnen. Im Workshop möchte ich den Teilnehmern gezielt und individuell vermitteln, wie sie sich in gefährlichen Situationen erfolgreich verteidigen. Besonderes Augenmerk liegt hierbei darauf, eine hohe Verteidigungsfähigkeit bei den Teilnehmerinnen zu entwickeln.